Aktuelles

Neue Fußkurse im Sept./Nov. 2024, Anmeldung bereits jetzt möglich


Bewegung verstehen

 

Gesunde Bewegung – verständlich und erlernbar 
Entdecken Sie den Bauplan Ihres Körpers 
Entwickeln Sie Bewegungsintelligenz 
Optimieren Sie Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Körperhaltung 
Trainieren Sie aktiv, selbstwirksam, eigenverantwortlich 
Für fast alle Beschwerden des Bewegungsapparates 
Sich leicht und schmerzfrei bewegen – ein Leben lang 


Sport ist Mord?

 
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Durch das Dauersitzen verkürzen unsere Bein- und Hüftbeuger, die Wirbelsäule sinkt in sich zusammen, der Kopf ist vorgeschoben, die Füße verlieren ihre Stützfunktion. Unsere Muskeln verlieren an Kraft und erfüllen ihre Aufgaben nicht mehr. Die Menschen haben „Rücken“, „Knie“ oder „Hüfte“. Wer nun mit Hohlkreuz, starrer Wirbelsäule und platten Füßen anfängt, Sport zu treiben, der riskiert tatsächlich kleinere und größere Gesundheitsschäden. 

Gewußt wie!

 
Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien brauchen Bewegung, um flexibel und elastisch zu bleiben. Starke Muskeln schützen unsere Gelenke  und beugen so dem Verschleiß vor. 
Doch Bewegung will verstanden werden. Kleine Fehlhaltungen können auf Dauer große negative Auswirkungen haben, kleine Korrekturen können ebenso große Verbesserungen bewirken. 
Die Spiraldynamik® dient dabei als Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper, in Alltag, Beruf, Freizeit und Sport. Einmal gelernt, überall anwendbar.