Aktuelles
Fußkurse im Sept./Nov. 2024 ausgebucht
Neue Kurse sind für Febr./März 2025 geplant.
Sie können sich jetzt schon vormerken lassen.
Bewegung verstehen
Gesunde Bewegung – verständlich und erlernbar
Entdecken Sie den Bauplan Ihres Körpers
Entwickeln Sie Bewegungsintelligenz
Optimieren Sie Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Körperhaltung
Trainieren Sie aktiv, selbstwirksam, eigenverantwortlich
Für fast alle Beschwerden des Bewegungsapparates
Sich leicht und schmerzfrei bewegen – ein Leben lang
Sport ist Mord?
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Durch das Dauersitzen verkürzen unsere Bein- und Hüftbeuger, die Wirbelsäule sinkt in sich zusammen, der Kopf ist vorgeschoben, die Füße verlieren ihre Stützfunktion. Unsere Muskeln verlieren an Kraft und erfüllen ihre Aufgaben nicht mehr. Die Menschen haben „Rücken“, „Knie“ oder „Hüfte“. Wer nun mit Hohlkreuz, starrer Wirbelsäule und platten Füßen anfängt, Sport zu treiben, der riskiert tatsächlich kleinere und größere Gesundheitsschäden.
Gewußt wie!
Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien brauchen Bewegung, um flexibel und elastisch zu bleiben. Starke Muskeln schützen unsere Gelenke und beugen so dem Verschleiß vor.
Doch Bewegung will verstanden werden. Kleine Fehlhaltungen können auf Dauer große negative Auswirkungen haben, kleine Korrekturen können ebenso große Verbesserungen bewirken.
Die Spiraldynamik® dient dabei als Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper, in Alltag, Beruf, Freizeit und Sport. Einmal gelernt, überall anwendbar.